Tempo współczesnego życia i towarzysząca temu presja sprawiły, że stres stał się nieodłącznym elementem naszego życia. Na szczęście rozwój nauk medycznych pozwolił na opracowanie skutecznych metod terapeutycznych, które pomagają pacjentom uporać się z niebezpiecznym stresem przewlekłym.
Przewlekły stres – co to jest?
Silny stres może wywoływać u nas praca, otoczenie, śmierć bliskiej osoby, rozwód, choroba, a nawet zmiana rytmu dnia. Oczywiście nie zawsze mamy wpływ na czynnik, który wiąże się ze stresem, ale możliwe jest zminimalizowanie lub nawet zlikwidowanie reakcji stresowych organizmu.
Warto o to zadbać, ponieważ stres ma wpływa w zasadzie na wszystkie układy narządów w ciele w człowieka – oddechowy, mięśniowy, pokarmowy. W związku z tym przewlekły stres może być źródłem wielu groźnych chorób, takich jak:
- cukrzyca
- miażdżyca
- nadciśnienie tętnicze
- zawał serca
- obniżona odporność
- bezpłodność
- choroby dermatologiczne
- otyłość
- bezsenność
- zaburzenia lękowe
- depresja
- zespół stresu pourazowego.
Terapia przewlekłego stresu – dla kogo jest przeznaczona?
Oczywiście, nikt nie kwestionuje faktu, że krótkotrwały stres działa na nas mobilizująco, dodaje energii i stymuluje do działania. Nie należy jednak zapominać, że stres długotrwały lub zbyt silny jest destrukcyjny. Z wielu przeprowadzonych badań jasno wynika, że Polacy są bardzo zestresowani – 20% rodaków przyznaje, że stres towarzyszy mu każdego dnia.
Zapewne ma na to wpływ szybkie tempo współczesnego życia i problemy, które nam przy tym towarzyszą. Zarówno te w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Wszystko to sprawia, że coraz więcej osób potrzebuje odpowiedniej pomocy.
Ze stresem można radzić sobie na wiele sposobów. Wśród najskuteczniejszych metod na odprężenie wymienia się przede wszystkim sport, jogę, medytację i sen. Trzeba jednak pamiętać, że w przypadku stresu przewlekłego takie sposoby nie są wystarczające. Problemy związane ze stresem przewlekłym skutecznie rozwiązuje dedykowana psychoterapia, której podstawą jest rzetelna diagnoza i dobór odpowiednich metod. Na taką pomoc mogą Państwo liczyć w Centrum 7 Góra Psyche na Sadybie w Warszawie. Nasz zespół wykwalifikowanych Specjalistów posiada ogromne doświadczenie w terapii osób zmagających się z przewlekłym stresem.
